- Schliesse deine Augen für einen Moment, 
 spüre deinen Atem wie er kommt und geht -

Es ist eine Zeit, in der wir uns achtsam um uns kümmern.

In der Stille betrachten wir, was sich zeigen will.

Hinhören, hineinfühlen - sein in dir selber - dich wahrnehmen, aus den Impulsen heraus weitergehen und die gewonnenen Erkenntnisse im Alltag integrieren, unterstützt mit Anleitung und praktischen Tipps.

Meditation verhilft zu mehr Gelassenheit, innerer und äusserer Ausgeglichenheit, Ruhe in hektischen Situationen zu bewahren. Sich besser kennenzulernen, mehr Selbstvertrauen aufzubauen und unterstützt die körperliche Wahrnehmung und Heilung.

Bewusst - Seins - Erweiterung auf allen Ebenen.